PortalLombok.com – Bumi sedang dilanda polusi udara ekstrem bahkan di Jakarta, Indonesia tergolong sebagai salah satu daerah tidak sehat.
Berdasarkan data yang ada saat ini polusi udara ekstrem tidak hanya terjadi di Jakarta, Indonesia, tetapi juga beberapa negara di dunia.
Poulusi udara ekstrem diduga disebabkan dari emisi gas efek rumah kaca, akibat ulah manusia yang membuat bumi semakin panas.
Bahkan berdasarkan data peeliti bumi saat ini diserang polusi udara dengan jumlah karbondioksida mencapai 54 gigatron.
Menurut data situs dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan sejumlah kota di Indonesia masuk dalam katagori tidak sehat karena polusi udara.
Tiga Kota tersebut di antaranya Kota Tanggerang, Kota Tanggerang Selatan, dan DKI Jakrta Lubang Buaya.
Kondisi tiga kota tersebut te;ah melebih ambang batas berada pada angka AQI 101, AQI 113, dan AQI 131, dimana dalam kualitas udara menurut WHO dalam kondisi tidak sehat untuk populasi sensitif.
Kondisi ini akan berdampak buruk bagi kesehatan manusia, terutama bagi bayi, anak-anak, orang tua/lansia, dan orang dengan penyakit tertentu/komorbid.
Dampak polusi udara akan menimbulkan penyakit penurunan fungsi paru,penyakit paru obstruktif koronis, penurunan fungsi otak, peningkatan tekanan darah, radang paru-paru,Asthma dan Mengi, kanker paru-paru, kejang jantung dan katarak.
Artikel ini akan memberikan tips agar mengurangi dampak kesehatan yang terjadi saat kondisi polusi udara ekstrem agar terhindar dari penyakit.
Dilnsir dari postingan instagram @kemenkes_ri, Minggu 18 Juni 2023, berikut tips menjaga diri dan keluarga dari polusi udara.
Tips menjaga diri dan keluarga dari polusi udara
Satu, dalam ruangan untuk selalu memasng AC, memasang pembersih udara, memantau kualitas udara melalui aplikasi yang telah tersedia.
Dua, menempatkan di suddut ruangan tanaman pembersih, selalu mengkonsumsi multivitamin, menutup jendela jika polusi udara ambien tinggi, dan selalu menambah frekuensi pembersihan lantai rumah dan perabot.
Tiga, jangan merokok saat di dalam ruangan, selalu memenuhi kebutuhan air putih setiap harinya minimal 2 liter untuk orang dewasa.
Empat, selalu mbuka jendela rumah dan pintu rumah pada pagi hari sehingga terjadi pertukaran udara dalam rumah.
Lima, menggunakan masker saat bepergian keluar rumah.
Enam,saat berada di luar ruangan untuk selalu menghindari paparan asap rokok.
Tujuh,hindari untuk bepergian saat jam padat.
Delapan, segera lakukan rutinitas mandi setelah ke luar rumah, dan selalu cuci tangan pakai sabun.
Baca juga : Seperti Film Horor! Asap Kabut Merah Selimuti Kota New York, Ini Penyebabnya
***
(PL-01)
Sumber: Instagram.com/@kemenkes_ri
